Astazi o sa va spun o metoda propie de relaxare pe care o aplic si care la mine da roade .Aceasta metoda este practica si poate fi aplicata oriunde va duceti (mai putin cand conduceti) .
Ce trebuie sa faceti ?
1.Inchideti timp de 10-30 secunde ochii si incercati sa nu va ganditi la absolut nimic .Respirati normal …….
2.Dupa aceste secunde deschideti ochii si priviti in jur .
3.Inchidetii ochii la loc , aduceti-va aminte timp de 30 de secunde de clipe frumoase din viata dumneavoastra .
4.Incheiati exercitiul printr-o rugaciune ! ex:,,Tatal Nostru” .
Pe mine ma linisteste aceasta metoda de fiecare data si imi da timp de gandire si de asezare in ordine a ideilor .
,,Relaxeaza-te: un camp odihnit da o recolta bogata.”
pare o metoda buna 😕
Sa ai o zi cat de relaxata doresti tu!
Dragut..