Uncategorized

Exercitiu de relaxare

Astazi o sa va spun o metoda propie de relaxare pe care o aplic si care la mine da roade .Aceasta metoda este practica si poate fi aplicata oriunde va duceti (mai putin cand conduceti) .
Ce trebuie sa faceti ?
1.Inchideti timp de 10-30 secunde ochii si incercati sa nu va ganditi la absolut nimic .Respirati normal …….
2.Dupa aceste secunde deschideti ochii si priviti in jur .
3.Inchidetii ochii la loc , aduceti-va aminte timp de 30 de secunde de clipe frumoase din viata dumneavoastra .
4.Incheiati exercitiul printr-o rugaciune ! ex:,,Tatal Nostru” .


Pe mine ma linisteste aceasta metoda de fiecare data si imi da timp de gandire si de asezare in ordine a ideilor .

,,Relaxeaza-te: un camp odihnit da o recolta bogata.”

About Mihai Viorel Dragomir

3 thoughts on “Exercitiu de relaxare

Lasă un răspuns la Denisa Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *